Bloggen: kost, vikt och träning!

5 råd för en nyttigare kost

Det ska vara lätt att äta rätt! Grunden i en lyckad diet är att inte krångla till det. Tillbaka i vardagen igen efter ledighet och uppånervänd julmat så tar vi nu tag i vår kost igen, eller hur? Här är fem smarta tips för hur du på ett enkelt sätt äter dig nyttigare! Mer fullkorn, mindre socker Den gemensamma nämnaren här är kolhydrater, det gäller att välja rätt sort för att göra sig själv mest nytta. Snabba kolhydrater (socker, honung, fruktsocker, sirap, vitt mjöl m.m.) mättar sämre vilket gör att vi kan få i oss för mycket av det goda och ingår också ofta i livsmedel som utöver socker innehåller väldigt få andra näringsämnen (saft, juice, läsk, kakor, godis, sylt m.m.). Du gör därför kl

Privat Dietist mitt i Göteborg!

Söker du en privat dietist? Ni vet väl att det finns en privat dietist mitt i stan? Idrottsdietisten är en privatmottagning för kostrådgivning och träning som tar emot både sjuka och friska patienter, med eller utan remiss. Förutom diagnoser arbetar vi även med Idrottsnutrition för motionärer och elitidrottare i olika sporter och personlig träning i vår fina studio. Mottagningen finner du i hjärtat av Göteborg, i närheten av Järntorget och Haga. Här jobbar vi med både kostrådgivning och träning till nya och gamla kunder. I samband med besöken bjuds du även på kaffe eller thé. Vi har också möjlighet att träffa kunder och patienter från andra delar av Sverige och Europa via Skype, ett nytt och

Nyårslöfte om kost och träning?

"Det viktiga är inte vad du äter mellan jul och nyår, utan mellan nyår och jul". Det gäller även träningen 🍩🏃🏼 Vanligt är att man släpper all tanke på en bra kost och träning under jul-och nyårshelgerna (detsamma kan hända på semestern) och riktar in sig på en nystart efter nyår. Nyårslöftena duggar tätt och motivationen är ofta stor efter helgerna. Men hur länge håller nyårslöftet om man inte sätter igång på rätt sätt, med rätt verktyg och samtidigt får den pepp och coachning man behöver? Diet och träning kräver ofta långvarigt tänk med förändrade vanor som bästa sätt att nå dit man vill. Under tiden är det därför vanligt att man tappar motivationen. För att nå ditt mål är det bra att ha

I blickfånget
Senaste inlägg
Arkiv
Taggar

IDROTTSDIETISTEN

IDROTTSDIETISTEN

Josefine Dahlqvist

Leg. Dietist och Personlig Tränare

Theres Svenssons Gata 13

417 55 Göteborg

info@idrottsdietisten.se

Tel: 0733-70 39 23

  • LinkedIn Black Square
  • Instagram Black Square
  • facebook-square

LÄS MER I BLOGGEN

KONTAKTA OSS!

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now