Artiklar - kost och träning

Av Josefine D, Leg. Dietist och specialist inom idrottsnutrition Många av er som ska springa Göteborgsvarvet på lördag har säkert redan...

Grunden i en lyckad diet är att inte krångla till det. Tillbaka i vardagen igen efter ledighet och uppånervänd julmat så tar vi nu tag i...

Söker du en privat dietist? Idrottsdietisten är en privatmottagning för kostrådgivning och träning som tar emot både sjuka och friska...

Idrottsdietisten jobbar med både kost och träning - en viktig helhet! Personlig Träning ska ju inte bara vara timmen vi har tillsammans...

Proteinintag är ett ständigt återkommande ämne hos motionärer och idrottare, hur mycket är egentligen lagom att få i sig på en dag och...

Kosttillskott i all ära, och ibland är de faktiskt nödvändiga, men finns inte den stadiga näringsgrunden trampar vi bara vatten. Bilden...

Ofta får jag frågor som rör mängden protein i kosten. Exakt hur mycket protein vi behöver få i oss för beror på flertalet faktorer, bland...

I helgen befann sig Idrottsdietistens Leg. Dietist och Personliga Tränare Josefine på plats för att delta som delegat vid Svenska...

Vår Leg. Dietist Josefine är invald i styrelsen för SFIN, Svensk Förening för Idrottsnutrition. Kombinationen Kostrådgivning med Leg....

Äntligen jul! På många sätt är julen en högtid för kälek, vänskap, innemys, Kalle Anka, och just det..mat! På gott och ont verkar vi...