ÄTSTÖRNINGAR – Kostbehandling för vuxna

⇢ Antal möten: ca 6–20 träffar beroende på behov

 

Denna sida handlar om ätstörningsbehandling hos dietist för vuxna. Vill du läsa om ätstörningsbehandling för ungdomar? Klicka här.

​

Kostbehandling vid ätstörning

Ätstörningar kan se olika ut. Anorexia med eller utan undervikt och bulimi (hetsätning med kompensatoriskt beteende) är exempel på ätstörningsdiagnoser. Även personer som känner igen sig i begreppet ortorexi kan behöva stöttning av dietist för att komma tillrätta med sina rutiner och val kring kost och träning.

 

Här kan du läsa om ätstörningsbehandling för ungdomar.

Vill du behandla en undervikt utan samtidig ätstörning? Läs mer här.

 

Ätstörningar kan förutom att bidra till ofördelaktiga tankar kring mat och restriktivt ätande också leda till trötthet, nedstämdhet, näringsbrister, magproblem, mensbortfall och benskörhet. Om mycket stark ångest eller svårigheter att äta står i vägen för att ta emot kostråd just nu behöver du parallellt (eller först) ha kontakt med psykolog eller ätstörningsspecialiserad vård.

​

Hur går besöken till?

En dietistbehandling kan vara ett viktigt stöd när man vill normalisera sitt ätmönster, hitta struktur i vardagen och förstå hur kroppen fungerar under en ätstörning. Den psykologiska delen av sjukdomen behandlas av psykolog, medan mitt fokus som dietist ligger på den mer praktiska delen: maten, rutinerna och kroppen. Jag kan hjälpa dig att normalisera ditt ätmönster genom att vi gemensamt hittar sätt att i steg förändra ditt intag, och svara på frågor som du har kopplat till kost och din ätstörning och mående. Tillsammans arbetar vi steg för steg för att återställa energiintaget, stärka kroppen och skapa trygghet i vad och hur du behöver äta.

 

Vid nybesöket går vi igenom:

​

• Hur du äter idag (ta med 2-3 dagars matdagbok som underlag)

• Ev fysiska symptom som trötthet, magproblem, mensbortfall

• Din träning och aktivitetsnivå

• Viktutveckling och eventuell målvikt

• Vilka förändringar som känns hanterbara just nu

 

Arbetet sker sedan steg för steg. Vi ser över när och hur ofta du äter, hur mycket och vad du äter och hur det påverkar din ork, hunger och återhämtning. Målet är alltid att du ska förstå din kropp bättre, varför den reagerar som den gör, hur mycket energi du behöver och varför olika symtom uppstår vid lågt intag. Under dietist-behandlingens gång brukar patienterna säga att det känns lättare att äta sådant som tidigare har känts obekvämt, att man har bättre rutiner nu än innan och att man fått större förståelse för vad för typ och mängd energi som kroppen behöver samt att tankarna på mat inte längre tar upp alla dygnets timmar.

​

Träning och energibalans

Du behöver ofta inte sluta träna helt men träningen behöver matcha ditt nuvarande energiintag. Om kroppen inte klarar den träningsdosen utan viktnedgång, utmattning eller skador behöver vi justera träningen tills intaget är stabilt igen. En hög träningsdos kopplat till ett för lågt intag kan också leda till prestationsnedsättning, ökad skadebenägenhet eller ökad muskelnedbrytning. Det är därför viktigt att ta tag i problemen så snart man kan för att undvika ytterligare komplikationer. Idrottare som äter för lite under en längre period kan ibland känna igen sig i symptom samlade under begreppet RED-S - Relative Energy Deficiancy in Sports, det är ingen klinisk ätstörningsdiagnos men kan i vissa fall bero på ett ätstört beteende eller ätstörningsdiagnos och bör utredas. Läs mer om RED-S här.

​

Viktuppföljning, varför behövs det?

Vid risk för undervikt, pågående viktnedgång eller tidigare snabb viktförlust behöver vi följa viktutvecklingen under behandlingen. Du behöver själv väga dig hemma för att följa din viktutveckling. Syftet med vägningarna är att säkerställa att kroppen får tillräckligt med energi och att vi gör rätt justeringar.

​

En ofrivillig viktnedgång ska tas om hand så snart som möjligt. I första hand uppmärksammas, i andra hand stannas av och i tredje hand vändas, beroende på utgångspunkt och rådande kroppsvikt. Ätstörning kan också bidra till en ofrivillig snabb viktuppgång, t ex efter en tids hetsätningsproblematik, då skiljer sig viktnedgångsbehandlingen från en person utan hetsätning, men det brukar gå fint att efter ett tag också behandla viktökningen och återgå till sin "normala" vikt förutsatt att hetsätningen behandlas parallellt.

​

Undervikt, hetsätning och kraftiga viktförändringar

En ätstörning kan leda både till undervikt och till ofrivillig viktuppgång (t.ex. vid hetsätning).
Behandlingen fokuserar då på:

• att stoppa pågående viktförändring (upp eller ner)

• stabilisera måltidsordningen

• förstå hunger, mättnad och energibehov

• skapa balans och långsiktigt hållbara vanor

Vid svår eller mycket svår undervikt, eller om kroppen är så nedgången att man inte kan äta ordentligt på egen hand, hänvisar jag alltid till läkare eller specialistmottagning för en säker behandlingsstart. Du är varmt välkommen tillbaka när du är medicinskt stabil nog att ta emot öppenvårdsbehandling.

​

Hur länge pågår behandlingen?

En vanlig behandlingsperiod är minst 6–10 tillfällen, ibland längre. Längden beror bland annat på om vi också ska behandla en för låg vikt, då villvi ofta inte stressa upp det utan ta viktuppgången i en takt som känns okej och hanterbar. En ätstörning utvecklas ofta under lång tid och då behöver även återhämtningen få ta tid. Målet är inte perfektion utan att du ska ha en hälsosam kropp och kunna leva utan att maten styr livet.

​

Privat mottagning, vad innebär det?

Idrottsdietisten är en privat vårdgivare, vilket innebär att:

​

• Du har kort väntetid (ofta 1–2 veckor)

• Du har fast kontakt med samma dietist varje gång

• Du blir bemött i en lugn miljö utan sjukhuskänsla

• Du betalar för dina besök (ingår inte i högkostnadsskyddet)

​

Mottagningen ligger i vanliga lokaler och jag bär inga sjukhuskläder, något många tidigare patienter upplevt som skönt om de haft tuffa tidigare erfarenheter från sjukhusmiljöer.

​

Välkommen att boka tid

Vill du få hjälp att normalisera ditt ätmönster, förstå din kropp bättre och komma vidare i din behandling? Klicka på knappen nedan för att boka nybesök. Varmt välkommen! 💛

​