DIETIST / KOSTRÅDGIVARE - Göteborg och online
Idrottsdietisten jobbar med behandlingar för viktnedgång vid övervikt och fetma (obesitas), viktuppgång vid undervikt, kostråd vid IBS, idrottsnutrition, ätstörning, allergier och andra diagnostiserade kostrelaterade magproblem.
Till Idrottsdietisten är du välkommen utan remiss från läkare, men ibland kan det vara nödvändigt att ta prover eller genomgå utredning hos din vårdcentral eller läkarmottagning för att få den korrekta behandlingen här. Väntetiden för nya patienter och kunder är ca 1-2 veckor. Har du inte möjlighet att ta dig till i Göteborg träffas vi istället online.
All rådgivning och behandling är förankrad i vetenskapen och följer nya rön i ämnet och kostrådgivningen anpassas alltid efter dina behov och livssituation. En Leg Dietist har förutom kunskaper inom nutrition och näringslära även grundläggande kurser i fysiologi och sjukdomslära bakom sig. Idrottsdietisten är noga med att hitta dig där du är och strävar inte efter att förändra hela dig, mycket hellre vanorna, på så sätt blir också kostförändringen mer långsiktig.
Idrottsnutrition
Kosten är mycket viktigt för att prestera och återhämta sig optimalt och alla idrotter har sin egna profil som kräver individuell kostrådgivning. Josefine är en del av Internationella Olympiska Kommittéens Idrottsnutritionsprogram och har stor kunskap kring idrottskost och vad som krävs för att prestera sitt yttersta. Vi behandlar även RED-s som är ett tecken på långvarig energibrist. Läs mer om idrottsnutrition här.
Undervikt
Vill du ha hjälp att återfå din normala vikt där kroppen mår och fungerar som bäst? Alternativt om du på senare minskat i vikt och är på väg mot en klinisk undervikt? Idrottsdietisten hjälper dig att hitta ett sätt att äta tillräckligt för för att nå en hälsosam vikt igen. Läs mer om behandling för undervikt eller ofördelaktig viktnedgång här.
Övervikt och fetma (obesitas)
För att gå ner i vikt krävs en kostförändring, ibland i kombination med ökad eller justerad träning. Hos Idrottsdietisten går du ner i vikt utan dyra läkemedel. Ju tidigare du tar tag i din övervikt eller pågående viktökning desto bättre är möjligheten att lyckas att snart kunna återgå till din önskade vikt igen. Vi tar det i din takt! Läs mer om viktnedgång med Leg Dietist här.
Ätstörningar
Ätstörningar kan ses i många former och svårighetsgrad. Anorexi och hetsätning är exempel på ätstörningsdiagnoser. Jag hjälper dig som vill normalisera ditt ätmönster och återfå god fysisk förmåga igen efter en ätstörning. Oftast behövs kontakt även med psykolog för att helt komma tillrätta med besvären. I vissa fall kan det dock räcka endast med kontakt hos Leg. Dietist för att normalisera sitt ätande. Läs mer här.
Övrigt
Har du andra funderingar kring din kost?
T ex gällande kolesterolvärden, vegetarisk eller vegansk kost, näringsbrister orsakade av en ensidig kost, energidippar under jobbet eller att minska sötsuget? Kanske har du just flyttat hemifrån, eller har andra frågor kring mat och näring? Välkommen att boka in en tid för kostrådgivning!
IBS - Irritable Bowel Syndrome
IBS är en diagnos med en samling besvär från mag och tarm som gaser, kramper, magknip, illamående, förstoppning och/eller diarréer. Många gånger går dessa besvär att lindra med rätt kost. Det är viktigt att först utesluta andra sjukdomar som t ex celiaki eller inflammatoriska sjukdomar för att få rätt behandling. En IBS-behandling är väldigt individuell på grund av att besvären ser mycket olika ut från person till person men brukar förbättra symptomen tydligt inom en inte alltför lång behandlingsperiod. Läs mer om IBS här.
På mottagningen möter du alltid Leg Dietist Josefine. Välkommen!