Proteintillskott, behövs det?
Som dietist med ett stort antal idrottare som kunder får jag ofta frågan om de behöver äta extra protein i form av tillskott eller...
Protein - tips och rekommendationer
Proteinintag är ett ständigt återkommande ämne hos motionärer och idrottare, hur mycket är egentligen lagom att få i sig på en dag och...
Protein innan läggdags för muskelökning
Ofta får jag frågor som rör mängden protein i kosten. Exakt hur mycket protein vi behöver få i oss för beror på flertalet faktorer, bland...