NUTRITION- & DIETITIAN COUNSELLING IN GOTHENBURG, SWEDEN & ONLINE

Kostrådgivning och Träning mitt i Göteborg av Leg. Dietist och Personlig Tränare.  Starta resan redan idag och låt Idrottsdietisisten vara med dig hela vägen. Allt börjar med ett uppstartsmöte, välj sedan hur du fördelar det fortsatta upplägget med kostrådgivningen och/eller träning! Har du svårt att ta dig till Göteborg? Ingen fara, vi ses på Skype eller hörs via telefon!

Vi tar emot patienter med eller utan remiss. Väntetid  just nu ca en vecka. Idrottsdietisten är ansluten till Vårdregistret men går ej under högkostnadsskyddet. Försäkringsbolag kan stå för hela eller delar av kostnaden, beroende på försäkring och omfattning av behandlingen.

First Appointment: 1900 sek

A longer meeting where we have plenty of time to talk about your history, goals and start with the good new habits. 70-90 min.

  • We go through your current and previous situation in terms of diet- and training habits, medications, allergies or deficiencies, supplements, medical journal, nutrition related diseases etc.

  • Measuring of start values: body weight, BMI, bowel, estimated energy- and macronutrient needs (if the goal is to change body weight or find new and balanced eating habits)

  • Dietitian assessment if there is a medical diagnosis to work with

  • Set of realistic goals for you of which we will base our following meetings together

  • Specific tips on what you can do to reach your goal initially (calorie intake, macro intake, meal planning, training etc). We start with the most essential and adjust along the way.

  • Time for your own question

After our first appointment, you choose what kind of follow-up plan that suits you best: package deals, monthly payments or to pay a small amount every time we meet. Further down you will also see the available extras such as individual and more precise diet programs and training schedules:

Packages deals

 
2 follow-ups: 2790 sek

Our smallest package for lighter diet adjustments and support. After these two sessions you can either pay each session at a time (1290 sek/session) or chose another package of your choise.

 

5 follow-ups: 5 900 sek  Popular!

Make sure that you give yourself a good start with regular follow ups and contact over five sessions, can be used at both diet counselling or training sessions.
 

10 follow-ups:  10 900 sek

When you want an even more genuine coaching in becoming the new you. Use the sessions on either diet or training, you decide! 

Monthly payments

 

Pay  every month, receive an email invoice and save money. Our dietitian and personal trainer is by your side with answers and motivation all the way until you reach your goal!

 

6 months:  Popular!

1490 sek/month

8 revisits during half a year, Diet or training as you chose!

12 months:

1290 sek/month

14 follow-ups  (in other words 2 free sessions!) during a whole year, max 2 sessions/month.

All packages  are valid 6 months from purchase (exept the 12 months monthly deal). Dietitian revisits aprox 45 min, training sessions 60 min. You can always contact us during your treatment period for digital advises and answers to your questions that cannot wait until the next session. 

Pay per session

 

...after the packages of your choise, you can chose to pay each visit at a time instead using swish or recieve an invoice after every visit. Swish can be used with any swedish telephone number and a swedish banc account.

 

1290 sek/revisit or training session

Plenty of time for adjustments, discussing your questions and making changes if neccessary.

Diet revisits = 45 min.

490 sek/shorter revisit

A shorter revisit for measurments and weigh-ins to maintain motivation and keeping you on track. 15 min.

Invoice: + 39 sek

Swish (during visit): + 0 sek

Other

Finally, chose if you need any extra assistance with individual diet schedules or individual and target oriented training programs. This is most commonly not necessary in order to reach your goals, but can in some cases help you to keep your path and making sure you are doing the right things duringa certain period of time.  Ask us if you have questions wether this will benefit you.

Extras: Diet Schedules & Training Programs

Individual diet schedule for one day: 1900 sek

En värdefull exempeldag uträknad att passa en vanlig dag i din vardag utifrån dina mål och preferenser. Ger dig mer möjlighet att på egen hand utforma din bästa kost under vägledning av oss och våra möten tillsammans.

 

Individual weekly diet schedule: 5900 sek (To be used for about 6-12 weeks)

Utifrån dina preferenser och utgångsläge får du en hel veckas detaljerat kostschema med 7-8 olika luncher och middagar, 5-7 olika frukostar och 5-7 olika mellanmål att variera under veckan. Tid för måltider inkluderas också. Kostschemat kan hållas så länge samma målsättning, t ex viktnedgång eller muskelbyggande, kvarstår.
 

Individuellt träningsprogram 1-3 pass: 2400 sek

Ta med dig träningen hem eller till ditt gym och få individuella instruktioner så att du får ut mest av träningen! T ex styrketräningsprogram eller intervallpass (för intervallschema för konditionsträning ingår flera alternativ på dessa så att du kan variera över veckorna) för ditt behov! Perfekt för dig som tränar färre pass per vecka men vill vara säker på att du gör de rätta övningarna i rätt antal och belastning för maximal effekt och prestation!

Individuellt träningsprogram veckoplanering, 3-10 pass:  4900 sek

Detaljerat träningsprogram för en hel vecka som du rekommenderas att hålla i ca 8 veckor. Ta med dig träningen hem eller till ditt gym och få individuella instruktioner så att du får ut mest av träningen!

All prices include swedish VAT. Packages and payed meetings need to be used withing 6 months from date of purchase. Read the full terms and conditions here.

Kostrådgivning på telefon och Skype

Intresset och behovet för riktigt bra kostrådgivning finns i hela Sverige och självklart är du välkommen som kund hos oss oavsett varifrån i landet eller världen du befinner dig. Har du inte möjlighet att ta dig till vår mottagning i Göteborg går det jättebra att ha kostmötena per telefon eller via Skype (videosamtal) i stället. Precis samma upplägg men med fördelen att du kan ha mötet där det passar dig allra bäst, du behöver alltså inte ta dig till oss i Göteborg varje tillfälle! Dokument m.m skickas då via mail.

Friskvård företag

Investera i era anställda med riktigt bra träning och kostrådgivning i fina lokaler mitt i centrala stan. En kostföreläsning på arbetsplatsen är också uppskattat på kontoret då ni får möjlighet att lära er mer om vad vi bör äta utan att krångla till det! Vi kan också anordna kick-offer, mångkamper och liknande enligt era önskemål. Varmt välkomna att kontakta oss för offert!

Idrott, föreningar och lag: Kostrådgivning och Fysträning

Elitlag, enskild idrottare eller idrottare "på väg uppåt" som bestämt dig för att satsa 100% att nå toppen? Då har ni kommit rätt - Idrottsdietisten hjälper er! Utbildad både Personlig Tränare, Fystränare och Leg. Dietist har vi den breda kunskapen och glädjen att hjälpa er framåt. Josefine har själv friidrottat under många år vilket har gett ytterligare en kunskapsbas och mycket av träningen inspirerasförstås av just detta. Spänst, snabbhet, styrka, rörlighet och explosivitet är egenskaper som alla idrotter har god nytta av! Hör av er till oss så hittar vi ett upplägg som passar just er!

IDROTTSDIETISTEN

IDROTTSDIETISTEN

Josefine Dahlqvist

Leg. Dietist och Personlig Tränare

Theres Svenssons Gata 13

417 55 Göteborg

info@idrottsdietisten.se

Tel: 0733-70 39 23

  • LinkedIn Black Square
  • Instagram Black Square
  • facebook-square

LÄS MER I BLOGGEN

KONTAKTA OSS!

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now