Bloggen: kost, vikt och träning!

Drick mycket i värmen!

Värmerekord och solvarma dagar! Samtidigt är det viktigt att dricka tillräckligt mycket för att kroppen ska fungera optimalt och inte bli uttorkad. Ni har hört det förr, men vad gäller egentligen? Ju mer vi svettas, desto mer behöver vi också ersätta det med. Rätt så simpel matematik. Tränar du hårt är det förstås extra viktigt att hålla en bra vätskebalans, men mer om det i ett senare inlägg! Det är inte bara vatten och vätska vi förlorar, även vissa mineraler avdunstar en varm dag. Vill man vara säker på att få i sig dessa finns det smarta vätskeersättningar att köpa eller göra själv. Grunden är att det ofta är bättre att dricka mindre portioner och regelbundet än två liter åt gången, kro

Fem livsmedel att välja KRAV och Ekologiskt!

Tycker man det är viktigt hur maten vi äter påverkar vår miljö och natur kan det vara en bra idé att välja ekologisk och KRAV-märkt. Detta säkerställer att maten producerats på ett sätt som är snällt mot vår omgivning och natur och har odlats fram eller producerats med färre tillsatser än vanlig mat. Förstås löser det inte alla våra funderingar kring kost, men visst är det bra att veta att man med enkla medel faktiskt också kan påverka! De här fem livsmedlena är extra bra att byta ut till ekologiskt alternativ: Bananer och frukt Mjölk Potatis Kött Kaffe Mer om KRAV och Ekologisk mat finns att läsa på Naturskyddsföreningen, KRAV och Livsmedelsverket! Lite Dietisthumor i Veckans GöteborgsPoste

I blickfånget
Senaste inlägg
Arkiv
Taggar

IDROTTSDIETISTEN

IDROTTSDIETISTEN

Josefine Dahlqvist

Leg. Dietist och Personlig Tränare

Theres Svenssons Gata 13

417 55 Göteborg

info@idrottsdietisten.se

Tel: 0733-70 39 23

  • LinkedIn Black Square
  • Instagram Black Square
  • facebook-square

LÄS MER I BLOGGEN

KONTAKTA OSS!

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now